Październik z Babkami z Nowej Huty

Październik z Babkami – czyli Zdrowie i Uroda :) Będzie sporo o aktywnościach, będą tematy związane z naszym zdrowiem, urodą, pielęgnacją :)

A więc po kolei…

Plakat Październik z Babkami z Nowej Huty

Plakat Październik z Babkami z Nowej Huty


Relaksujące poniedziałki i wtorki z Babkami z Nowej Huty

RELAKSUJĄCE PONIEDZIAŁKI I WTORKI

Poniedziałki i wtorki pozostaną jak w miesiącu wrześniu  – Czyli relaksujące Spotkania z Isią z tą różnicą, że poniedziałki – grupa zaawansowana, wtorki – grupa początkująca. Zajęcia odbywać się będą na os. Handlowym 7 – w przedszkolu Kolorowy od godz. 19:00 – 20:00. Konieczne zgłoszenia, które należy przesyłać na adres babki@babkiznowejhuty.pl. Na zajęciach należy mieć ze sobą: karimatę oraz wygodny luźny strój.

Relaksujące Poniedziałki – grupa zaawansowana
06.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.
13.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.
20.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.
27.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.

Relaksujące Wtorki – grupa początkująca
07.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.
14.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.
21.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.
28.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.

Uwaga – zgłoszenia można przesyłać co zajęcia lub od razu na wszystkie terminy, w emailu proszę podać terminy na których będziecie obecne, jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 1 dzień  wcześniej dać nam znać (salka ma ograniczenia ilościowe i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca.

Wydarzenie na Facebook’u: www.facebook.com/events/290589181132775/


Środowe Kino na Obcasach

ŚRODOWE KINO NA OBCASACH

W tym miesiącu będzie biograficzne 😀

Kilka dni przed seansem, będziecie zgłaszać swoje  propozycje filmowe pod postem z aktualną informacją gdzie się spotykamy . Propozycje, które będą miały najwięcej lajków będziemy próbować organizować na babskie kino.  Jeśli któryś z wybranych filmów będzie niemożliwy do wyświetlenia wówczas brana będzie pod uwagę kolejna propozycja. W przypadku jeśli będzie remis decydować już będzie dostępność filmu oraz Babka Magda :)

Seanse filmowe czekać nas będą jak poprzednio w Filmowa Cafe – Świt (os. Teatralne 10) oraz w Kawiarni C-2 Południe Cafe (os. Górali 5)

Terminy:
01.10.2014r. o godz. 19:00 – Kino na Obcasach w Filmowa Cafe Świt.
08.10.2014.  o godz. 19:00 – Kino na Obcasach w Filmowa Cafe Świt.
22.10.2014r. o godz. 19:00 – Kino na Obcasach w Kawiarni C2- Południe Cafe
29.10.2014r. o godz. 19:00 – Kino na Obcasach w Kawiarni C2- Południe Cafe

Wydarzenie na Facebook’u: www.facebook.com/events/1476425542625198/


SPOTKANIA Z TEATREM LUDOWYM

SPOTKANIA Z TEATREM LUDOWYM

– to kolejny cykl, który mamy nadzieję pozostanie także stałym elementem naszych spotkać :)

Pierwsze spotkanie z teatrem będzie w środę – 15.10.2014r. – będziemy mogły zobaczyć pełny spektakl na próbie generalnej w Teatrze Ludowym! Dodatkowo po spektaklu szykuje się jeszcze mała niespodzianka – ale… szczegóły, godziny będą podane w wydarzeniu :)

Wydarzenie na Facebook’u: www.facebook.com/events/652968241484324/


Aktywne Czwartki z Babkami z Nowej Huty

AKTYWNE CZWARTKI

Tym razem zajęcia będą odbywać się w ArtZonie (os. Górali 4)  od godz. 19:00 – 20:00. Zajęcia prowadzone przez Isię – Aerobik ćwiczenia angażujące do intensywnej pracy całe ciało. Podczas zajęć będziemy ćwiczyć TBC (total Body condition) dzięki któremu będziemy rzeźbić mięśnie naszego całego ciała. W stosunkowo krótkim czasie przyspieszymy nasz metabolizm, oraz spalimy zbędne kilogramy. Czekam na Was i dobra zabawę!  :)

Konieczne zgłoszenia, które należy przesyłać na adres babki@babkiznowejhuty.pl
Jak przygotować się do zajęć:  wygodny niekrępujący strój oraz sportowe wygodne obuwie

Terminy:
02.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.
09.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.
16.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.
23.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.
30.10.2014r. o godz. 19:00 – 20:00.

Uwaga!
Zgłoszenia można przesyłać co zajęcia lub od razu na wszystkie terminy, w emailu proszę podać terminy na których będziecie obecne, jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 1 dzień  wcześniej dać nam znać (salka ma ograniczenia ilościowe i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca.

Wydarzenie na Facebook’u: www.facebook.com/events/360455600788866/


PIĄTKI ZE ZDROWIEM I URODĄ

PIĄTKI ZE ZDROWIEM I URODĄ

– odbywać się będą w Klubie Kombinator na os. Szkolnym 25 od godz. 18:00 – 20:00.
Zgłoszenia przez wzięcia udziału wydarzeniach, które już wkrótce będą dostępne!

Terminy i tematy
– 03.10.2014 – Broszki Urody Dodają :) – drugie spotkanie z Gosią i broszkami . Tym razem będzie możliwość spróbowania nowej techniki – broszki z suwaków. UWAGA – Należy przynieść ze sobą: suwak ok 60 cm, nitka pod kolor, igła, nożyczki.

Wydarzenie na Facebook’u: www.facebook.com/events/1021085851251010/

– 10.10.2014 – Zadbać o swoje ciało – spotkanie z Bartkiem, który o masażu z racji wykonywanego zawodu wie sporo :) Opowie nam o rodzajach masaży, jakie można uzyskać efekty, kiedy z nich korzystać? Czy masaże mogą nas wyszczuplić, poprawić samopoczucie, zdrowie? Podczas spotkanie do wygrania gratisowy masaż przy gabinecie Cienista! :)

Wydarzenie na Facebook’u: www.facebook.com/events/864950506856416/

– 17.10.2014 – Dbajmy o piersi oraz coś o medycynie estetycznej. Spotkanie z Asią która opowie o tym jak powinnyśmy dbać i badań piersi oraz jakie są możliwości medycyny estetycznej. Dla każdej babki dodatkowo kupon rabatowy na zabiegi :)

Wydarzenie na Facebook’u: www.facebook.com/events/348650998644105/

– 24.10.2014 – Spotkanie z dietetyczką  – jak się odżywiać, czego unikać, czy są cud diety, oraz wiele innych cennych uwag dotyczących zdrowego odżywiania, które powinno zapewnić nam i dobre samopoczucie i zgrabną sylwetkę :). Podczas spotkania do wygrania ułożenia indywidualnego planu żywieniowego!

Wydarzenie na Facebook’u: www.facebook.com/events/319482994898424/

– 31.10.2014 – Zadbajmy o włosy – czyli spotkanie z Matyldą, która opowie nam oraz pokaże jak pielęgnować włosy, jakich kosmetyków i szamponów używać jakich nie, co ważne jest w składzie szamponów, odżywek, jak i  czy warto samemu przygotowywać  maseczki do włosów…? Jeśli któraś z Pań chciałaby mieć podczas spotkania przeprowadzany zabieg (pokazowy) prosimy o zgłoszenie na email: babki@babkiznowejhuty.pl

Wydarzenie na Facebook’u: www.facebook.com/events/832046583502502/


AKTYWNOŚCI Z COM-COM ZONE

AKTYWNOŚCI Z COM-COM ZONE

(ul. Ptaszyckiego 6) – w każdym tygodniu zaplanowane są aktywność w innej strefie, tak by Babki z Nowej Huty mogły poznać ofertę Com-Com Zone. Poniżej grafik, opisy zajęć i zasady rezerwacji miejsc.

Terminy:
10.10.2014r. – piątek godz. 19:45 BOKWA  – limit miejsc 10 osób
14.10.2014r. – wtorek godz. 20:30 SUPER PUPA – limit miejsc – 8 osób
22.10.2014r. – środa godz. 19:45 ZUMBA – limit miejsc 8 osób
24.10.2014r. – piątek godz. 18:30 SPINNING START – limit miejsc – 5 osób
30.10.2014r. – czwartek godz. 18:45 STRETCHING & RELAKS – limit miejsc 10 osób

Bokwa
– łączy w sobie elementy tańca, ćwiczeń i sztuki walki. Nie jest to typowy fitness, nie jest to taniec, Bokwa to po prostu styl. Każdy na zajęciach wkłada swój własny, przy czym dobrze się bawi, a przy okazji spala do 1200 kalorii, poprawiając kondycję i swoją sylwetkę, a także pracując nad serduchem i krążeniem.
Nie ma choreografii, nie ma liczenia kroków, jest świetna zabawa, są literki, cyferki i jesteśmy MY.

Super Pupa
– Są to zajęcia ukierunkowane na kształtowanie, ujędrnianie i modelowanie pośladków. Celem zajęć jest spalenie nadmiernie zgromadzonej tkanki tłuszczowej w dolnych partiach ciała.

Zumba
– to połączenie elementów aerobicu i tańców latynoskich, m.in.: merengue, salsy, cumbii, reggaetonu, flamenco, samby czy rumby. Nie tylko doskonale kształtuje koordynację i pamięć ruchową, wspaniale modeluje sylwetkę i redukuje tkankę tłuszczową, ale przede wszystkim gwarantuje zastrzyk pozytywnej energii i dobrą zabawę, w której mogą wziąć udział wszyscy – bez względu na wiek i umiejętności ruchowe.

Spinning
–  czyli jazda na rowerach stacjonarnych przy muzyce wzmacniająca głównie dolne partie mięśni. Zajęcia prowadzą profesjonalni instruktorzy, którzy urozmaicają trening, różnicują jego intensywność i budują motywującą atmosferę. Zajęcia START przeznaczone są dla osób początkujących.

Stretching & Relaks
– Połączenie ćwiczeń relaksujących z bezpiecznym stretchingiem – rozciąganiem wszystkich partii mięśniowych. Celem treningu jest przywrócenie równowagi w organizmie, wyciszenie oraz zwiększenie elastyczności mięśni. Zajęcia są prowadzone przy spokojnej muzyce.

Zasady rezerwacji !  zostaną opisane w wydarzeniu. Część wejściówek na zajęcia powędruje do babek, które są stałymi uczestniczkami babkowych spotkań :) Będzie także można zdobyć wejściówki w ramach konkursów organizowanych przy wydarzeniu :) Szczegółowe informacje niebawem :)

Wydarzenie na Facebook’u: www.facebook.com/events/341428262683453/


Sobotni Street Workout z Babkami z Nowej Huty

SOBOTNI STREET WORKOUT

Październikowe aktywne soboty ze Street Workout prowadzone przez Monikę nad Zalewem NH.
Spotykamy się:  przy zalewie NH w miejscu gdzie znajdują się drążki do ćwiczeń :)

Street Workout polega na ćwiczeniach z własnym ciężarem ciała i z wykorzystaniem drążków, poręczy. Ideą jest propagowanie zdrowego trybu życia.

Monika  jest jedyna dziewczyna ćwiczącą Street Workout w Krakowie ale chcę to zmienić! . Aby przyjść na trening wystarcza tylko dobre chęci i wygodne buty. Nie trzeba od razu się podciągnąć i robić pompek, po to jest trening aby w późniejszym czasie właśnie opanować te i inne elementy na drążku i nie tylko.

Terminy:
04.10.2014r. o godz. 10:00 – 12:00.
11.10.2014r. o godz. 10:00 – 12:00.
18.10.2014r. o godz. 10:00 – 12:00.
25.10.2014r. o godz. 10:00 – 12:00. – zajęcia odwołane!

Street Workout  jest bez zgłoszeń – wystarczą dobre chęci :)

Wydarzenie na Facebook’u: www.facebook.com/events/1558930437670581/