fitness-737474

Maj – Miesiącem Aktywności Babek z NH

Babki Już po Raz Trzeci Zapraszamy Was na Babkowy Miesiąc Aktywności! W Czasie miesiąca czekają Was między innymi: aktywne zajęcia z Lejdis Fitness Club w ARTzona – w każdy poniedziałek i wtorek będziemy pracować nad naszymi brzuszkami i pupami!:). Dodatkowo Klub przygotował dla nas Wiosenne Spalanie Kalorii w plenerze! W piątki i wtorki będziemy mogły pod okiem trenera i właściciela szkoły Projekt Tenis – Akademia Tenisa w Krakowie poznać lub i doszkolić się grze z tenisa ziemnego! W środy i czwartki zapraszamy na Zajęcia z Siatkówką Plażową organizowaną przez Klub Sportowy Wanda Kraków oraz aktywne wspólne niedziele na Hali Wandy gdzie babki będą mogły poćwiczyć razem ze swoimi dziećmi lub i bliskimi (w programie: tenis stołowy, siatkówka, koszykówka.

Projekt jest realizowany dzięki wsparciu i pomocy: Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida, ARTzona Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida, Rada Dzielnicy XVIII Nowa Huta


 

Tenis z Babkami z Nowej Huty!.
Projekt Tenis przygotował dla Babek z Nowej Huty specjalny program zajęć, dzięki któremu już po 4 treningach Babki nabędą podstawy do kontynuacji ich sportowej kariery. Połączenie Tenis Cardio i Tenis Xpress przyniesie oczekiwane rezultaty, a przy okazji dostarczy Babkom wiele radości z gry

Zajęcia prowadzić będzie Hubert Paszkowski, który posiada 10 letnie doświadczenie w pracy instruktora tenisa. Podczas swojej trenerskiej kariery udało mu się doprowadzić zawodniczkę do tytułu V-ce Mistrza Polski Drużynowego, wygrania wielu turniejów zaliczanych do klasyfikacji PZT oraz udziału w turniejach międzynarodowych. Kończąc współpracę jego zawodniczka zajmowała najwyższą lokatę w swojej karierze: 4 miejsce PZT w kat. Młodziczki. Oprócz pracy z zawodnikami, pomaga również rozwijać się amatorom, którzy z sukcesem biorą udział w krakowskich ligach. Jedna z jego podopiecznych wygrała ligę, której nagrodą był wyjazd na turniej Roland Garros. Trener Hubert w 2013 roku spełnił postawione sobie wcześniej cele: zająć pierwsze miejsce na krajowych listach amatorskiego tenisa oraz zdobyć tytuł Mistrza Polski.

Zapisy: babki@babkiznowejhuty.pl
W Emailu zgłoszeniowym należy podać imię i nazwisko, nr telefonu. WAŻNE – preferowane zapisy na całość szkolenia składającego się z 4-ch zajęć!

Zajecia są bezpłatne!

Terminy miejsca i godziny – piątki:
-06.05.2016r. – godz. 19:00 – 20:00 – ul. Florera 1, Korty Politechniki Krakowskiej – piątek 19:00 – 20:00
-13.05.2016r. – godz. 19:00 – 20:00 – ul. Florera 1, Korty Politechniki Krakowskiej – piątek 19:00 – 20:00
-20.05.2016r. – godz. 19:00 – 20:00 – ul. Florera 1, Korty Politechniki Krakowskiej – piątek 19:00 – 20:00
-27.05.2016r. – godz. 19:00 – 20:00 – ul. Florera 1, Korty Politechniki Krakowskiej – piątek 19:00 – 20:00

Terminy miejsca i godziny – wtorki:
-10.05.2016r. – godz. 19:00 – 20:00 – ul. Florera 1, Korty Politechniki Krakowskiej – piątek 19:00 – 20:00
-17.05.2016r. – godz. 19:00 – 20:00 – ul. Florera 1, Korty Politechniki Krakowskiej – piątek 19:00 – 20:00
-24.05.2016r. – godz. 19:00 – 20:00 – ul. Florera 1, Korty Politechniki Krakowskiej – piątek 19:00 – 20:00
-31.05.2016r. – godz. 19:00 – 20:00 – ul. Florera 1, Korty Politechniki Krakowskiej – piątek 19:00 – 20:00

Uwaga – jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś
odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia!


Warsztaty – Słodko Bez Cukru

Statystycznie każdy z nas spożywa około worek cukru rocznie. Nawet osoby odżywiające się zdrowo są narażone na jego nadmierne spożycie! Jeśli chcesz dowiedzieć się:
– Jak cukier wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd
– Czym jest cukier, gdzie się znajduje i czym go zastąpić
– Jakie są zdrowe zamienniki cukru
– Czy można bezpiecznie spożywać cukier
– Na czym polega cukrowy detoks
– Jak gotować i piec słodkości bez cukru

To nie może Cię zabraknąć na tych warsztatach :)

Po warsztatach degustacja bezcukrpwych słodkości i zielonego koktajlu :)!

Terminy, miejsca i godziny
– 18.05.2016r. – godz. 19:30 – 21:00 – ARTzona, s. Górali 4,

Warsztaty są BEZPŁATNE, zapisy przesyłajcie na adres babki@babkiznowejhuty.pl W Emailu zgłoszeniowym należy podać imię i nazwisko, nr telefonu.

Uwaga – jeśli zarezerwujecie termin a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieśodblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na warsztatach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca na wszystkie inne zajęcia/warsztaty!


Zajęcia „Forma na Lato” razem z Lejdis Fitness Club
czyli ćwiczymy brzuchy, pośladki i pupy! :-)

Wiosna to idalny moment dla tych którzy spóźnili się z ustaleniem swoich postanowień nowrocznych. Zmiana stylu życia na zdrowy i aktywny to pierwszy krok do lepszego wyglądu i samopoczucia.

Idze Lato Czas na Metamorfozę Zrób to Za Babkami i z Lejdis!

Konieczne zapisy na: babki@babkiznowejhuty,pl
W emailu zgłoszeniowym należy podać imię i nazwisko, nr telefonu oraz terminy zajęć w których chiałybyście uczestniczyć!

Zajęcia w ramach miesiąca Aktywności Babek z NH są bezpłatne! :-)

Terminy,miejsca i godziny
Poniedziałki
– 09.05.2016r. – godz. 17:30 – 18:30 – ARTzona, s. Górali 4,
– 16.05.2016r. – godz. 17:30 – 18:30 – ARTzona, s. Górali 4,
– 23.05.2016r. – godz. 17:30 – 18:30 – ARTzona, s. Górali 4,
-30.05.2016r. – godz. 17:30 – 18:30 – ARTzona, s. Górali 4,

Wtorki
– 10.05.2016r. – godz. 18:15 – 19:15 – ARTzona, s. Górali 4,
– 17.05.2016r. – godz.18:15 – 19:15 – ARTzona, s. Górali 4,
– 24.05.2016r. – godz. 18:15 – 19:15 – ARTzona, s. Górali 4,
– 31.05.2016r. – godz. 18:15 – 19:15 – ARTzona, s. Górali 4,

Uwaga – jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś
odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia!


Spalamy kalorie razem z Lejdis Fitness Club czyli biegamy, ćwiczymy i zimowe brzuszki gubimy!

Zapraszamy na wiosenne bieganie połączone z ćwiczeniami.

Zajęcia organizowane są w ramach miesiąca Aktywności Babek z NH są bezpłatne! :-)

Spotykamy się wg poniższych terminów nad Zalewem NH przy Domu Wędkarza.

Terminy,miejsca i godziny:
– 18.05.2016r. – godz. 18:30 – 19:30 – przy Domu Wędkarza nad Zalewem NH
– 25.05.2016r. – godz. 18:30 – 19:30 – przy Domu Wędkarza nad Zalewem NH
– 30.05.2016r. – godz. 18:30 – 19:30 – przy Domu Wędkarza nad Zalewem NH

Konieczne zapisy na: babki@babkiznowejhuty,pl
W emailu zgłoszeniowym należy podać imię i nazwisko, nr telefonu oraz terminy zajęć w których chiałybyście uczestniczyć!

Uwaga – jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać. W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia!


Wszystkie zajęcia w Ramach Majowej Aktywności Babek są bezpłatne!
Zajęcia z przyczyn niezależnych od organizatorów jak i w przypadku małej liczby zgłoszeń mogą zostać odwołane lub przeniesione!