MAJ – Miesiącem Aktywności Babek z NH

plakat-maj2015-big

Babki już drugi rok z rzędu mamy okazję zaprosić Was do uczestnictwa w Miesiącu Aktywności Majowej. Wraz z klubami fitness oraz innymi sportowymi chciałyśmy zachęcić Was do wszelkiej formy aktywności.

Mamy nadzieję, że dzięki Miesiącu Aktywności Majowej, który daje Wam możliwość bezpłatnego korzystania z różnego rodzaju aktywności będziecie mogły je poznać, spróbować a może wrócicie do zajęć, które wcześniej były w Waszym grafiku a z różnych powodów zostały na jakiś czas porzucone :-).

Dodatkowo na początku każdego tygodnia babki, które chciałyby także do aktywności włączyć odpowiedni sposób odżywiania zachęcamy do spotkań z Babką Anią :-).

Serdecznie zapraszamy i do zobaczenia na zajęciach!


 

Poniedziałki – Zdrowe Odchudzanie czyli – Schudnij bez Diet! Spotkania z Anią

Opis: Odchudzałaś się już dziesiątki razy, a Twoja waga ani rusz? Masz dosyć diet, ćwiczeń i ciągłych wyrzeczeń? Najchętniej rzuciłabyś w cholerę całe to odchudzanie, ale jednak widok szczupłych koleżanek w dopasowanych sukienkach nie daje Ci spokoju? Nic się nie martw- też tak miałam! Mimo młodego wieku zdążyłam przetestować już masę diet- dukan, kopenhaska, 1200 kcal nie mają przede mną tajemnic! Kiedy po raz kolejny przybrałam na wadze po spektakularnym schudnięciu pomyślałam, że nie ma dla mnie ratunku i muszę pogodzić się z moimi boczkami. Wewnętrzny upór nie pozwolił mi jednak odpuścić i po długich poszukiwaniach wreszcie zrozumiałam, że aby osiągnąć trwałą zmianę UMYSŁ I CIAŁO MUSZĄ STANOWIĆ JEDNOŚĆ. Dzięki połączeniu wiedzy z zakresu psychologi, dietetyki i coachingu straciłam zbędne kilogramy i odzyskałam radość życia. Bez głodzenia się i wylewania siódmych potów- teraz czas na Ciebie :)!!!!

Więcej informacji

Strona: www.dietetyczneniebo.com
Facebook: https://www.facebook.com/dietetyczneniebo
Artykuły Ani: http://bonavita.pl/autorzy/anna-bochenek

 Miejsce: Klubokawiarnia Ludowa os. Teatralne 34 – godz.18:00 –20:00

Terminy i godziny:
4 maja godz.18:00 – 20:00 – POKOCHAJ SIEBIE – PEWNOŚĆ SIEBIE KLUCZEM DO SZCZUPŁEJ SYLWETKI!
11 maja godz.18:00 – 20:00 – ROZPOZNAJ SWOICH WROGÓW – NAWYKI I EMOCJE, KTÓRE TUCZĄ.
18 maja godz.18:00 – 20:00 – WYMIENIAMY TALERZE – CZYLI JAK SIĘ ODŻYWIAĆ ZDROWO I NIE ZWARIOWAĆ.
25 maja godz.18:00 – 20:00 – PRZEJMIJMY STERY – CZYLI PLANUJEMY, DZIAŁAMY I  CHUDNIEMY :-)

Konieczne zgłoszenia, które należy przesyłać na adres babkaiza@babkiznowejhuty.pl.

Uwaga – zgłoszenia można przesyłać co zajęcia lub od razu na wszystkie terminy, w emailu proszę podać terminy na których będziecie obecne, jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia


 

Biegowe Poniedziałki z Nowa Huta Team

Miejsce spotkania: Nad Zalew NH – Dom Wędkarza od strony Zalewu

Terminy i godziny:
4 maja od godz. 19:30
11 maja od godz. 19:30
18 maja od godz. 19:30
25 maja od godz. 19:30

Więcej informacji o drużynie https://www.facebook.com/pages/Nowa-Huta-Team/701002079929026?pnref=story

Informacyjne zgłoszenia kto się pojawi prosimy przesyłać na adres babkagosia@babkiznowejhuty.pl


 

Wtorki – zajęcia fitness prowadzone prze przez Active Niuton

Miejsca – ArtZona os. Górali 4 – mała sala z lustrami – max 12 – 15 osób

Terminy i godziny:
5 maja godz. 19:00 – 20:00 – Zumba
12 maja godz. 19:00 – 20:00 – Trening wzmacniający (przed zajęciami – od godz. 18:00 w tej samej Sali odbędzie się spotkanie – Sporotwa Bielizna – więcej informacji poniżej!)
19 maja godz. 19:00 – 20:00 – Stretching
26 maja godz. 19:00 – 20:00 – Trening wzmacniający

Więcej informacji o szkole i zajęciach na stronie www.activeniuton.pl

Konieczne zgłoszenia, które należy przesyłać na adres babkagosia@babkiznowejhuty.pl.

Uwaga – zgłoszenia można przesyłać co zajęcia lub od razu na wszystkie terminy, w emailu proszę podać terminy na których będziecie obecne, jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia


 

Sportowa Bielizna- Wtorek przed zajęciami fintess

Spotkanie z Moniką – www.vanillabodyshop.pl

Miejsce, termin i godzina:
12.05.2015r. – godz. 18:00 – 19:00 – ArtZona os. Górali 4 – mała sala z lustrami

Konieczne zgłoszenia, które należy przesyłać na adres babkagosia@babkiznowejhuty.pl. Liczba miejsce ograniczona miejscem :-).

Uwaga – w emailu zgłoszeniowym proszę podać termin na którym będziecie obecne, jeśli nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo prosimy przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia


 

Wtorki i czwartki ze wspinaczką

Zajęcia na sztucznych ściankach na otwartej przestrzeni przy Com Com Zone – zajęcia wspinaczki prowadzone przez Maćka Krzywdę–  instruktor rekreacji ruchowej o specjalności wspinaczka skałkowa  – Ecotravel – fintess dla kobiet na ściance :-)

Miejsce: Com-Come Zone Nowa Huta – ul. Ptaszyckiego 6, przy ściankach do wspinaczki.

Terminy i godziny:
5 maja godz. 19:00 – 20:30
14 maja godz. 19:00 – 20:30
21 maja godz. 19:00 – 20:30
28 maja godz. 19:00 – 20:30

Konieczne zgłoszenia, które należy przesyłać na adres babki@babkiznowejhuty.pl.

Uwaga – zgłoszenia można przesyłać co zajęcia lub od razu na wszystkie terminy, w emailu proszę podać terminy na których będziecie obecne, jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia

UWAGA – zalecane wykupienie ubezpieczenia NNW od uprawnia sportu podwyższonego ryzyka!


 

Wtorki i Czwartki z Capoeirą

Miejsce: treningi odbywają się w SP nr 100, os. Albertyńskie 36

Terminy i godziny:
5 maja godz. 18:40 – 19:50
7 maja godz. 18:40 – 19:50
12 maja godz. 18:40 – 19:50
14 maja godz. 18:40 – 19:50
19 maja godz. 18:40 – 19:50
21 maja godz. 18:40 – 19:50
26 maja godz. 18:40 – 19:50
28 maja godz. 18:40 – 19:50

Więcej informacji o szkole i zajęciach na www.malacapoeira.pl

Konieczne zgłoszenia, które należy przesyłać na adres babki@babkiznowejhuty.pl.

Uwaga – zgłoszenia można przesyłać co zajęcia lub od razu na wszystkie terminy, w emailu proszę podać terminy na których będziecie obecne, jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia.


 

Środy w Com Com Zone

Miejsce: Com-Come Zone Nowa Huta – ul. Ptaszyckiego 6 – zgłosić się należy do recepcji ok. 15 minut wcześniej.

Terminy i godziny:
6 maja spotkanie godz. 20:15 – trening biegowy – limit 6 miejsc
13 maj – godz. 17:30 Zdrowy Kręgosłup – limit miejsc 5 osób
20 maja spotkanie godz. 20:15 – trening biegowy – limit 6 miejsc

Więcej informacji o centrum i zajęciach na www.comcomzone.pl/zona/nowa-huta

Konieczne zgłoszenia, które należy przesyłać na adres babkaiza@babkiznowejhuty.pl.

Uwaga – zgłoszenia można przesyłać co zajęcia lub od razu na wszystkie terminy, w emailu proszę podać terminy na których będziecie obecne, jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia.


 

Samoobrona – prowadzona przez Lejdis Fitness Club – zajęcia – czwartki w ArtZona, soboty – nad zalewem NH, samoobrona – 8 sesji

Czwartki -Miejsca – ArtZona- mała sala z lustrami – max 12 – 15 osób jedna grupa
7 maja – od godz. 18.30-20.00
14 maja – od godz. 17:30 – 19:00 (ew. druga grupa od 19:00 – 20:30)
21 maja – od godz. 17:30 – 19:00 (ew. druga grupa od 19:00 – 20:30)
28 maja – od godz. 17:30 – 19:00 (ew. druga grupa od 19:00 – 20:30)

Soboty – Miejsce Zalew NH – obok boiska (przy placu zabaw) – grupa ok 30 osób.
9 maja od godz. 09:30 – 11:00
16 maja od godz. 09:30 – 11:00
23 maja od godz. 09:30 – 11:00
30 maja od godz. 09:30 – 11:00

Więcej informacji o centrum i zajęciach na www.lejdisfitnessclub.pl

Konieczne zgłoszenia, które należy przesyłać na adres babkamagda@babkiznowejhuty.pl.

Uwaga – zgłoszenia można przesyłać co zajęcia lub od razu na wszystkie terminy, w emailu proszę podać terminy na których będziecie obecne, jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia.


 

Piątki w Com Com Zone

Miejsce: Com-Come Zone Nowa Huta – ul. Ptaszyckiego 6 – zgłosić się należy do recepcji ok. 15 minut wcześniej.

Terminy i godziny:
8 maj godz. 17:30 – TRX – limit miejsc 5 osób
15 maj godz. 19:45 – BOKWA – limit miejsc 8 osób
22 maj godz. 17:30 – TRX – limit miejsc 5 osób
29 maj godz. 19:45 – BOKWA – limit miejsc 8 osób

Więcej informacji o centrum i zajęciach na www.comcomzone.pl/zona/nowa-huta

Konieczne zgłoszenia, które należy przesyłać na adres babkaiza@babkiznowejhuty.pl.

Uwaga – zgłoszenia można przesyłać co zajęcia lub od razu na wszystkie terminy, w emailu proszę podać terminy na których będziecie obecne, jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia.


 

Niedziela – Siatkówka w Com Com Zone

Miejsce: Com-Come Zone Nowa Huta – ul. Ptaszyckiego 6, spotkanie babek przy recepcji Com-Com Zone.

Terminy i godziny:
10 maja od godz. 20:00 – 21:30
17 maja od godz. 20:00 – 21:30
24 maja od godz. 20:00 – 21:30
31 maja od godz. 20:00 – 21:30

 

Więcej informacji o centrum i zajęciach na www.comcomzone.pl/zona/nowa-huta

Konieczne zgłoszenia, które należy przesyłać na adres babkamagda@babkiznowejhuty.pl.

Uwaga – zgłoszenia można przesyłać co zajęcia lub od razu na wszystkie terminy, w emailu proszę podać terminy na których będziecie obecne, jeśli zarezerwujecie któryś z terminów a nie będziecie mogły uczestniczyć bardzo proszę przynajmniej na 2 dni wcześniej dać nam znać (zajęcia są ograniczone ilościowo i jeśli będzie już max. miejsc zawsze możemy jakieś odblokować i ktoś może jeszcze wpaść :) ). W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne zajęcia


 

UWAGA- zajęcia z przyczyn niezależnych od Babek mogą zostać odwołane lub przeniesione

Zajęcia w ramach miesiąca aktywności Majowej są bezpłatne! :-)

Dodaj komentarz